Длительность: 1 часКоличество занятий: Не ограниченоФорма обучения: Очная
Занятия с малышом. Йога после родов. Проводит Екатерина Токарева - инструктор-преподаватель йоги для беременных, Baby – Yoga (Birthlight).
«Я расскажу и покажу, какие практики йоги можно выполнять в первые недели после родов для восстановления тонуса внутренних органов, для улучшения лактации (прихода молока), для отдыха и восстановления!»
Начать занятия можно уже с 2-3-го месяца после родов (в группе или дома с инструктором).
Особенности йоги после родов
Послеродовая йога рассчитана на мам с малышами до года. Занятие проходит вместе с малышами. Вы освоите:
- основы материнского массажа;
- техники бондинга (правильные и удобные способы держать малышей на руках, носить их и давать телу малыша правильную нагрузку через наши движения).
Часть занятия посвящена совместным практикам с малышами и часть - упражнениям для укрепления тела мамы, выравнивания тела после родов, восстановления силы внутренних мышц живота и таза. Все техники – мягкие, точные и эффективные, одобрены международными школами йоги и остеопатами.
Внимание: мы НЕ выполняем техники по Чарковскому. «Мы помогаем ребёнку найти свой путь развития и поддерживает его успехи. Очень бережно, очень внимательно, очень точно».
Длительность и стоимость йоги с малышом
- Групповое занятие baby-йога – 1100 рублей. Длительность занятия 1 час.
- Индивидуальное занятие – 3000 рублей. Длительность 1 час .
График занятий уточняйте у менеджера.
Если есть контракт на Педиатрическое сопровождение, скидка - 20%.
Записаться на курс
