Аудиоформат статьи слушайте здесь
Для малыша после родов главная - мама, она его мир и безопасность. Поэтому сейчас много говориться о 4 триместре, об этапе “донашивания” малышей в первые 1,5 месяца после рождения, о важности контакта кожа-к-коже. Но давайте сегодня поговорим о маме.
Женщины в первый год жизни малыша, особенно первого, очень часто ощущают себя запертыми в квартире или доме с малышом. Без возможности свободно распоряжаться своим телом, своим временем. Кому-то такой режим дается легко, кому-то очень сложно, и это нормально.
Очень важно, даже с маленьким ребенком, помнить о себе и стараться выходить из дома одной, погрузиться в мир, который был до. Это могут быть встречи с подругами в кафе, поход на массаж, маникюр, занятия спортом и пр. То, что даст возможность вспомнить о себе той, которая была до родов. Но как это сделать бережно к малышу?
Когда?
Основное правило - когда вам нужно или хочется, и есть возможность. А вот тем, кто остается с малышом - обычно легче это дается где-то после первого месяца.
С кем оставить?
С человеком, знакомым вам и малышу. Папе, бабушке, дедушке, проверенной и доверенной няне. Важно, чтобы взрослый, который остается с малышом, был уверен в себе и том, что он справится. Если первый раз оставляете ребенка в 2-5 месяцев, обычно они еще соглашаются с любым уверенным человеком остаться. После, уже с подросшими детьми, важно сначала познакомить малыша с человеком, чтобы между ними установился контакт и доверие.
Чем кормить?
В первые полгода на ГВ оптимальнее всего оставить сцеженное молоко из расчета 50мл/1 час отсутствия. Сцеживать можно заранее, собрать нужное количество можно за несколько дней (при необходимости). Для лактации оптимально - 2 раза в день по 15 минут каждую грудь - такое сцеживание не приведет к избытку молока.
Как кормить?
Оптимально - из несосательных предметов: специальной ложки для кормления, шприца, простой ложки, после 3 мес можно уже использовать поильник. Если уверены в ГВ и ребенке - можно из бутылки (только отслеживать, как потом будет сосать грудь).
