МЫ В СОЦ. СЕТЯХ:
Врач онлайн
Естественные роды с сопровождением акушерки,
курсы подготовки к родам
+7(495) 988-52-52
Заказать звонок

Йога при беременности

Расписание занятий
Длительность: 1,5 часаКоличество занятий: не ограниченоФорма обучения: очная
В ЦТА на Тульской проходят занятия йогой для беременных. Инструктор - Екатерина Токарева.

Инструктор-преподаватель йоги для беременных с 2011 года (Айенгара и Шиванада-йога,  Birthlight).

"Я передаю эти знания женщинам в периоде беременности и после родов, обучая правильным движениям, укрепляющим и поддерживающимся тело сильным и лёгким, подвижным и уютным в эти периоды жизни. Я очень люблю анатомию, физиологию и биодинамику, изучаю эти дисциплины, чтобы помогать каждой женщине индивидуально найти свои правильные и поддерживающие движения".

Йога помогает будущей маме:

  • укрепить и развить дыхательную мускулатуру (чтобы дышать эффективно за двоих - за себя и малыша);
  • развить гибкость и укрепить суставы тела;
  • выровнять и укрепить позвоночник и тазовые суставы для лёгкого вынашивания малыша;
  • развить гибкость внутренних тканей таза для лёгких и естественных родов;
  • найти внутреннее спокойствие и развить устойчивый ум для счастливого материнства.
Йога для беременных - это сбалансированные упражнения для всех частей тела. Динамические и плавные вытяжения, укрепляющие суставы ног и рук (чтобы было легко оставаться активными в период беременности и заботиться о малыше после родов). Это укрепление позвоночника и развитие подвижности таза.

На каждом занятии -  обучение правильному дыханию и расслаблению.

  • Все упражнения и техники специально подобраны для беременных женщин и безопасны в любом периоде. Вы можете начать в 1 триместре, 2 или 3, или присоединиться к занятиям перед самыми родами.
  • Регулярность практики даёт преимущество - тело запоминает движения, дыхание и чувство приятного комфорта после занятия.

Цена йоги для беременных и длительность занятия

  • Групповое занятие для беременных – 1200 рублей. Длительность занятия 1,5 часа
  • Индивидуальное занятие – 3000 рублей. Длительность занятия – 60 минут.
  • Индивидуальное занятие — 4500 рублей. Длительность занятия – 90 минут.
  • Индивидуальное занятие на дому -  7000 рублей. Длительность занятия – 90 минут.

Занятия проходят по вторникам с 16-00 до 18-00 в Филиале ЦТА на Тульской (Москва, ул. Павловская 18 с.2. ст.м Тульская).

Запись на занятия обязательна.

При заключении контракта на ведение беременности или акушерское сопровождение в родах скидка – 20%.
Записаться на курс

Почему нам доверяют самое ценное
Первый в России проект домашних родов в роддоме
Приняли более 8000 естественных родов за 13 лет
Самый большой выбор роддомов в Москве
Индивидуальная предродовая подготовка мам
Мобильная служба патронажа новорожденных
Программы наблюдения детей первого года
Высокая квалификация акушерок
Самый большой опыт естественных родов в России
Как нас найти
Наши контакты

Москва, ЦАО, метро Тульская
+7(495) 988-52-52
г. Москва ул. Павловская, д.18, стр. 2