До родов

Беременность - это идеальный период позаботиться о своем настоящем и будущем

Для этого надо найти своего акушера-гинеколога

• Ведение беременности в ЦАО и СЗАО города Москвы - к нему же можно будет обратиться после родов.

Подготовиться к родам

• Полный курс Подготовки к родам
• Подготовка к партнерским родам, Тренинг Светланы Шныровой
• Р- роды. Р - расслабление. Р - Репетиция. Тренинг посвященный работе с ощущениями в родах

Подумать о родах и выбрать команду, начните с акушерки

• Бесплатные встречи с акушерками ЦТА (center-akusherstva.ru)

Помочь себе после родов

• Умелые родители. Практическое занятие с Анастасией Втуловой
• Организация быта с младенцем или что сделать ДО, чтобы не было мучительно больно ПОСЛЕ. Лекция-занятие

Узнать о здоровье (своем и малыша) после родов

• Онлайн-встреча по Послеродовому периоду (center-akusherstva.ru)

И помочь своему телу

• Заняться йогой для беременных, заодно подготовив мышцы, суставы и связки к процессу родов. (Йога для беременных в Москве на 1, 2 и 3 триместре (center-akusherstva.ru)
• А также поможет остеопатия, которая не только решит вопросы со спиной, поясницей и болями в ногах, шее и тп, но и создаст лучшие условия для расположения малыша перед родами, подготовит таз и связки к самим родам: Польза остеопатия для беременных. Все остеопаты ЦТА владеют техниками, которые подходят именно беременным.
• Почитайте и про иглорефлексотерапию во время беременности - есть ситуации, когда акупунктура - лучшая помощь будущей маме Акупунктура при беременности - можно ли беременным иглоукалывание