Сейчас этот метод "обезболивания" , мягкого проживания острых ощущений в родах чаще называют гипнородами. Но гипнотехникам в родах, по сути, более сотни лет. Последние десятилетия его активно используют американцы, но взяв за основы исследования наших ученых (например, психиатр Илья Вельвовский, профессор Владимир Бехтерев и пр.).
Гипнороды – это не фокус и не вмешательство в процесс родов со стороны. Нет, вы не утратите контроль за происходящим с вами, вы, наоборот, усилите и …отпустите его, доверившись своему телу. Нет, от боли в родах вас это не избавит, но уменьшит интенсивность ощущений и даст возможность пережить боль легче. Это развитие естественной способности организма погружаться в транс и эффективно расслабляться. Это возможность избавиться от страхов, негативных мыслей и эмоций, которые приводят к возникновению боли и сопротивлению тела, напряжению мышц в родах.
(например, контракт на индивидуальное сопровождение включает еженедельные практики самогипноза и расслабления для каждой женщины, желающей достичь гармонии эмоциональной и физической и подготовиться к предстоящему событию!)
Когда мы говорим про расслабление, то обычно подразумеваем расслабление мышц. В родах это очень важно, ведь и матка – это мышца. Но работа мышц всегда связана с работой ума, и умственное напряжение вызывает их спазмирование .
Используя разные гипнотехники, мы добиваемся спокойствия и умиротворения в голове, тогда и тело расслабляется автоматически. Происходит глубокое погружение в себя,появляется доверие своему телу и происходящим с ним событиям. В гипнородах реже возникают ситуации, когда матка неправильно сокращается. У мам, которые родили более спокойно без ненужного напряжения мышц и восстановление после родов проходит быстрее.
*Женщине, подходящей к родам серьёзно и осознанно, важно овладеть этими приёмами, поэтому в контракт на акушерское сопровождение ЦТА входят еженедельные занятия- практики трансовых состояний.
Все акушерки ЦТА также владеют различными гипнотехниками и используют их в процессе родов, если это необходимо.*
На разных стадиях родов – разные , но вот основные:
дышать определенным образом во время и между схватками и потугами,
визуализировать, замещая негативные образы позитивным,
проговаривать определенные фразы - аффирмации.
"Женщина, когда рожает, автоматически входит в состояние транса. Снижается активность левого полушария и начинает доминировать правое: это и есть состояние гипнотического транса. В течение дня мы иногда находимся в состояние некой отстраненности от реальности, нас в этот момент могут одернуть, спросить: «о чем задумалась?». Это мы на некоторое время погрузились в состояние транса, снизилась активность левого полушария, активизировалось правое, и наш мозг взял небольшую передышку - отдохнуть. То есть состояние транса – абсолютно естественно для каждого человека. А на занятиях мы учимся пользоваться этими возможностями нашего мозга, по-настоящему отдыхать и пользоваться целительными способностями нашего организма". (Анастасия Иванова, сертифицированный инструктор по методу Гипнороды, гипнотерапевт).
Конечно же, нужны все условия для родов «по Одену» - приглушенный свет, тишина, чувство безопасности. По лицу женщины видно, насколько она расслаблена. На разных стадиях родов – разные техники – она дышит определенным образом (во время и между схватками и потугами), представляет картинки и фантазирует, проговаривает определенные фразы. .. Да, хорошо было бы, чтобы была атмосфера спокойствия и гармонии. Наш организм устроен таким образом, что, по сути, для него нет разницы между воображаемой ситуацией и реальной. Если мы хорошенько представим что-то, то организм будет реагировать именно на наше воображение.
Единственное противопоказание для овладения этой методикой - серьезные психиатрические заболевания или эпилепсия у беременной женщины.
Осваивать гипнотехники можно и в начале беременности, и перед родами. Это дает множество «побочных эффектов» для течения беременности: хороший глубокий сон; гармонизация отношений в семье. И меньше осложнений после родов.
Когда мама «в трансе» (в хорошем, глубоком) детка в животе активнее начинает шевелиться. У малыша появляется больше пространства, плюс меняется работа системы, дыхание более глубокое, сердцебиение более спокойное. Кроха слышит все эти сигналы, и на это хорошо реагирует. Но, бывает, и на 39-й неделе приходят. Помогаем и тогда – главное, дать инструменты, с помощью которых можно добиться результата
Как теперь любят говорить, гипнотехники – это ресурсное состояние до, во время и после родов. Кроме того, британские гипнотерапевты утверждают, что правильное дыхание делает людей увереннее, позитивнее и in control. Попробуйте сами – предлагаем будущим мамам самое доступное и распространённое упражнение - «распускающийся цветок»:
Самогипноз, дыхание, визуализации, техники углубления — все это способствует спокойным естественным родам.
