Послеродовая гимнастика. Беременность и рождение малыша — это большой труд для организма. Поэтому после родов телу нужно восстановиться. Реабилитолог, специалист ЛФК, терапевт и автор многочисленных тренингов Ирина Драгошевна Дроздова проводит в ЦТА индивидуальные занятия для родивших женщин (в каждом случае свои движения, свой ритм и своя нагрузка) - в том числе, онлайн. Гимнастика состоит из малоамплитудных движений, максимально щадящих и при этом эффективных для женщин послеродового периода.
Все упражнения, нагрузка, частота подбираются в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины и срока после родов (в ролике - пример упражнений, рассчитанных на послеродовой период 10-14 дней).
Ирина Драгошевна проводит занятия индивидуально и в мини-группах (онлайн и оффлайн - по возможности).
