Аудиоформат статьи слушайте здесь
Этот обычай послеродового восстановления женщин пришел к нам из традиционных культур (славянских, мексиканских). Женщины рода собирались вместе, чтобы поблагодарить новоиспеченную мать за рождение новой жизни, проявить о ней заботу, психологическую и физическую.
Сейчас пеленание - это комплексная процедура восстановления после родов, которая включает в себя различные практики заботы о теле (прогревание, умасливание, ребозо-массаж и пр) и психологическую проработку опыта родов. Эту процедуру также называют закрытием родов, так как она помогает женщине мягко завершить процессы, связанные с беременностью и родами, как физически, так и эмоционально, осознать и принять перемены в жизни, получить заботу и внимание из рук других женщин.
Кому нужно послеродовое пеленание?
Роды нужно закрыть, если у Вас есть запрос. Если вы постоянно рассказываете о них, иногда сложно вместить в себе даже опыт чудесных родов. Если нет сил, нет ресурса. Если есть чувство вины или обиды. Если есть непринятие своего тела, недовольство собой, отношениями с ребенком. Роды после КС тоже закрывают.
Если есть запрос на закрытие родов, его можно делать спустя и 3 года, и 23 года спустя.
Кроме этого, пеленание можно делать не только после родов.
Потери, трудные жизненные ситуации, ситуации выбора, состояние жизненного перехода (смена профессии, переезд, развод).
Как проходит пеленание?
Каждая процедура получается очень индивидуальной, в зависимости от того, где мы ее проводим, от личности женщины, от запроса. Но общие принципы такие:
Разговор.
О родах, о том, что не отпускает, что важно осмыслить, осознать, принять. Часто при этом возникают темы, о которых заранее и не думали.
Обязательное сопровождение разговора - горячий согревающий напиток - мексиканский какао или напиток на основе сухофруктов со специями. А еще выбор трав для отвара.
Телесная работа
Когда все, что было важно, сказано, наступает черед заботы о теле. Это
- Ребозо-массаж успокаивает нервную систему, расслабляет, снимает зажимы в теле.
- Ванная с отваром из выбранных вами трав согревает, укрепляет, дарит очищение и радость.
- Умасливание всего тела проводится уже в кровати. Женщина находится в тепле и уюте, с приглушенным светом. Этот легкий масляный массаж наполняет заботой и вниманием.
- Перетягивание тела при помощи шарфа-ребозо в семи местах. С головы до ног. И обратно.
Когда можно делать пеленание?
Не ранее 9-го дня после родов, лучше на 40й или после. Главное - когда вы почувствуете готовность и внутреннюю потребность. Некоторые готовы почти сразу после родов, а некоторые - через несколько лет. И то, и другое - можно.
Также можно делать пеленание и после любых травматичных, оставивших след в душе событий в жизни, которые хочется перепрожить и принять. Во время беременности можно делать измененный вариант без последнего пункта с накладыванием “замков” из ребозо.
Где проводится пеленание?
Чаще всего процедуру удобно проводить у вас дома. Нужна кухня с 2 большими кастрюлями и плитой, кровать или место на полу, куда можно постелить несколько одеял, и где удобно делать массаж. Также хорошо, если есть ванная.
Можно также делать пеленание в бане - своей или арендованной. В этом случае последовательность этапов будет немного другая, разговор происходит в парной, и часть телесной работы тоже. С точки зрения прогревания тела это лучший вариант.
А как же ребенок при пеленании?
Оптимально, если есть возможность передать заботу о малыше кому-то на время процедуры. Чтобы вы могли полностью погрузиться в себя и свои ощущения. При этом, конечно же, всегда можно будет сделать паузу и покормить малыша.
Кто пеленает?
- Екатерина Фурман - акушерка, доула, многодетная мама.Владеет техниками мягкого гипноза в родах, послеродового восстановления.
Автор аудиоподкаста - Мария Мирошникова, акушерка, психолог.
