Длительность: 1,5 часа одна лекцияКоличество занятий: 4Форма обучения: Онлайн ZoomЗаписаться
Прекрасный и очень полезный мини-блок по беременности! Наши акушерки подбирали материал очень аккуратно и системно. Наши доктора записали для Вас несколько важных видео - по вопросам здоровья, обследованиям и отношению к себе (это бонус!).
Помните, что ваш образ жизни, питание и ваши мысли/эмоции во время беременности – это уже подготовка к родам!
Ну и как любит напоминать всем наш педиатр Юлия Викторовна Андронникова, у Вас уже начался отсчет первых 1 000 дней жизни малыша - тех самых, когда закладывается "треугольник здоровья" на всю его жизнь!
Ближайший курс - 9, 10,11, 12 апреля
КОМУ? Всем во время беременности: с первых дней и до последних недель.
ЗАЧЕМ? Смотрите темы - рецепты, движения, советы по ЗОЖ и психосоматике - это все пригодится вам и после родов!
1. Питание во время беременности - едим ДЛЯ двоих, не За двоих. Спикер – акушерка-наставница Ольга Самсонова.
Белки, жиры, углеводы, клетчатка - для чего нужны, где содержатся и сколько есть. Самые частые дефициты - как «не просесть» время беременности и как корректировать, если дефициты уже есть. Витамины и добавки - польза или вред? + гайд по питанию; рецепты блюд.
2. Образ жизни во время беременности. Спикер – акушерка Зинаида Качалова.
Почему важно заниматься физической активностью, особенно во время беременности, виды физической активности и полезные лайфхаки - как внедрить это в свою ежедневную жизнь. А также сон. Спа-процедуры - что можно, чего лучше избегать.
3. Физические изменения в теле и недомогания в период беременности. Спикер – акушерка-наставница Ольга Самсонова.
Какие проблемы чаще всего беспокоят женщину во время беременности - токсикоз, запоры, изжога, геморрой, варикоз, молочница, отеки, судороги ног. Как их избежать и что делать, если они все-таки проявились. Бандаж - польза&вред?.
4. Психосоматика во время беременности. Спикер – Тамара Садовая, акушерка, создатель проекта «Мягкие роды», специалист по психосоматике/Ольга Сурова, перинатальный, семейный психолог, специалист по психосоматике.
Какие эмоции возникают во время беременности и почему, как они влияют на течение беременности, на здоровье мамы и на ребенка. И как психосоматика проявляется в родах.
Все участницы курса получат доступ к "Библиотеке" – информационным презентациям и мини-лекциям врачей-специалистов ЦТА по актуальным вопросам, возникающие во время беременности.
По вашему желанию, куратор курса - акушерка, нутрициолог Ольга Самсонова - разберет Ваш дневник питания (если решитесь его начать вести :)).
За один курс вы познакомитесь с несколькими акушерками ЦТА.
Лекции проходят в режиме вебинара. Вы можете задавать вопросы.
Если вы пропустили эфир, вы получите доступ к записи в личном кабинете. Но не забывайте - срок доступа – ограничен!
Стоимость блока по беременности – 6 000 рублей.
(при покупке двух блоков «беременность» и «подготовка к родам» стоимость – 14 000 рублей).
