МЫ В СОЦ. СЕТЯХ:
Врач онлайн
Естественные роды с сопровождением акушерки,
курсы подготовки к родам
+7(495) 988-52-52
Заказать звонок

Питание мамы на ГВ

Аудиоформат статьи слушайте здесь

Как же лучше питаться на ГВ? Особенно в первые месяцы...

Как обычно! Очень важно есть то, к чему вы привыкли. Ведь малыш начинает знакомство с обычной едой еще в беременность через околоплодные воды. Следующий этап - как раз ГВ. Чем разнообразнее ваше питание, тем меньше риск пищевой аллергии в будущем. А продолжается знакомство с обычной едой во время прикорма.

Поэтому:

  • Красное можно
  • Шоколад можно
  • Молочку можно
  • Сладкое можно
  • Яблоки можно
  • Кофе можно
  • И так далее

Ограничить можно то, от чего у вас самой газообразование или тяжесть в желудке. Но когда же нужна диета? Когда подозреваем у малыша реакцию на что-то, съеденное вами. 

Признаки пищевой реакции:

  • Повышенное газообразование, колики
  • Обильное срыгивание
  • Изменение характера стула малыша - зеленый, пенистый, с неприятным запахом брожения
  • Сыпь на коже (не путать с другими видами сыпи, которая часто у малышей)
  • Внезапное шелушение, зуд
  • Изменения в поведении малыша - дискомфорт, плач, тревожный сон.

Чаще всего проявления пищевой непереносимости начинаются уже в первые недели жизни малыша и больше всего заметны именно в работе ЖКТ.

Если у вас есть подозрения на то, что малыш реагирует на съеденное вами, то можно это проверить. Желательно на 3 дня исключить из своего рациона “большую 8ку аллергенов” (90% пищевой аллергии возникает именно на эти продукты):

  • Белок коровьего молока (вся молочка)
  • Глютен
  • Куриные яйца
  • Соя
  • Арахис
  • Орехи
  • Рыба
  • Морепродукты

Если через 3 дня у малыша будет заметно улучшение состояния, то можно радоваться, вы нашли причину. Если улучшения не наступило, значит диета не нужна, и причина в чем-то другом.


Как нас найти
Наши контакты

Москва, ЦАО, метро Тульская
+7(495) 988-52-52
г. Москва ул. Павловская, д.18, стр. 2