Мама
Основная задача первых дней — отдыхать, лежать, в том числе на животе. Первые 4 часа после родов лучше не вставать с кровати самостоятельно, если нужно куда-то дойти - позовите акушерку.
- Пока малыш спит, старайтесь тоже поспать, если не получается, просто полежите с закрытыми глазами, расслабьтесь (включите спокойную расслабляющую музыку или медитацию).
- Для восстановления промежности — чаще устраивайте «воздушные ванны», то есть старайтесь использовать послеродовые трусы и прокладки только по необходимости (когда выходите на улицу, или долго стоите/сидите), если лежите — вместо них просто подкладывайте впитывающую пеленку. Очень хорошо помогают ванночки (подмывания) отваром коры дуба.
- Послеродовые выделения (лохии) - обильные, кровянистые. Если чувствуете, что их много (промокает 1 послеродовая прокладка за полчаса) — энергично помассируйте живот в области матки, чтобы она сократилась, и немедленно позвоните акушерке!
- Еда и питье. Отличный вариант для первых дней - послеродовой чай (ваша акушерка знает про него) или любые теплые напитки, в них можно добавлять лимон, мед, сахар. Есть можно без ограничений, по желанию, но лучше натуральные продукты, которые слабят.
- Гигиена, туалет, душ. При походе в туалет можно пользоваться гигиеническим душем - так проще будет пописать. Скорее всего стула не будет. Не используйте туалетную бумагу, используйте гигиенический душ или воду из ковшика. К концу первого дня, при хорошем самочувствии, стоит сходить и принять душ.
Если есть потребность говорить о родах - обязательно звоните близким людям и рассказывайте. Это помогает.
Малыш
Малыши в первый день после родов обычно отдыхают и много спят. Основная потребность - быть рядом с мамой, в тепле и уюте.
- Как одевать? Важно малыша не переохладить, но и не перегреть. Оптимальная температура в комнате - 24 градуса. Для такой температуры подойдет из одежды - слип и пеленка/легкое одеяло. Если жарче - можно убрать слой, если холоднее — добавить.
- ГВ. Прикладывание к груди - по требованию, если больно - обязательно обратитесь к акушерке или консультанту по ГВ (даже удаленно). Основные позы кормления - на боку или полулежа. При кормлении малыша матка будет сокращаться, это может быть неприятно. Но это же и повод для радости - так происходит ваше восстановление. Соски желательно обрабатывать кремом с ланолином (пурелан) - это поможет предотвратить появление трещин.
- Пупок обрабатывать вам поможет акушерка, ваша задача пока минимальна — сменить подгузник, если он грязный, подмыть, перепеленать.
- Малыш может покакать меконием (темный, густой, вязкий первородный стул), он плохо отмывается, поможет воспользоваться влажными салфетками, так как подмывать над раковиной может быть пока сложно. Мочеиспусканий в 1 день может быть совсем немного - 1 или 2. Моча может иметь желтоватый цвет, возможен кирпично красный оттенок мокрых пятен на пеленках.
Если в первые сутки видите у ребенка желтуху (или вам кажется, что кожа, склеры имеют желтоватый оттенок) - срочно обратитесь к врачу. Если вас беспокоит что-то в состоянии своем или малыша — не стесняйтесь и обязательно обращайтесь к врачу или акушерке!
